Novembro azul está quase encerrando, mas a prevenção continua, joque fora o preconceito em amor a vida e cuide-se!

Veja dicas sobre como se prevenir do cancêr de próstata:

1 – Dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais e com menos gordura;
2 – Consumir tomate;
3 – Pelo menos 30 minutos diários de atividade física;
4 – Manter o peso adequado à altura;
5 – Diminuir o consumo de álcool;
6 – Não fumar;
7 – Homens a partir dos 40 anos devem realizar exames de rotina;
8 – Quem tem histórico familiar da doença deve avisar o médico, que indicará os exames necessários.
9 – Faça o autoexame dos testículos deve ser mensal, a prática pode evitar o aparecimento de câncer de testículo e deve ser realizada entre os 15 e 35 anos, após o banho, com o objetivo de detectar nódulos, ou a presença de varizes testiculares.