Com uma rotina agitada podem surgir momentos que trazem cansaço e irritações, gerando um estresse que pode vir a atrapalhar seu dia. Selecionamos algumas formas de relaxar. Colocando-as em prática você pode ficar mais calmo, pensar direito e resolver bem situações cotidianas sem se cobrar tanto.

1 – Ouça sua música favorita

2 – Saia da rotina

3 – Aproveite os dias de folga

4 – Leia um bom livro

5 – Dance

6 – Demonstre carinho pela pessoa amada

7 – Pratique técnicas orientais

8 – Acupuntura pode ser recomendada

9 – Não competir compulsivamente;

10 – Ser menos crítico;

11 – Estabelecer objetivos realistas e crescer passo a passo;

12 – Ter flexibilidade para mudar as estratégias e prazos;

13 – Não brigar com o relógio;

14 – Relaxar sem sentir culpa;

15 – Manter atividades físicas e lazer.